Konsultasi Psikologi: Aku Ketakutan Saat Tidur

Assalamu’alaikum wr wb

Saya, mahasiswi tingkat 3. Sejak lama, saya sering tiba-tiba terbangun dari tidur, terus panik dan merasa dikejar-kejar. Kadang sambil berteriak juga, Tapi habis itu, tidur lagi. Apakah yang saya alami ini wajar ya? Dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya?

Wassalamu’alaikum wr wb

Zr

Jawaban:

Assalamu’alaikum wr. wb.

Saudari Zr yang berbahagia……semoga senantiasa dalam ketenangan batin…

Mengalami permasalahan tidur seperti itu pasti menyebabkan kondisi yang tidak nyaman. Saat tidur yang semestinya menjadi waktu buat istirahat badan kita menjadi tidak maksimal, sehingga ketika bangun tidurpun badan tidak terlalu merasa segar atau dalam kasus Anda, mungkin justru merasa capek.

Apa yang Anda alami, tampaknya mengarah ke salah satu bentuk gangguan tidur. Ada beberapa jenis gangguan tidur di antaranya insomnia, hipersomnia (kondisi tidur berlebihan), gangguan mimpi buruk, sleep walking (tidur sambil berjalan), gangguan REM (rapid eye moveme