16 Jan 2019 · 9.156 dibaca · Serial Edukasi
LADUNI.ID,KESEHATAN - INSOMNIA atau sulit tidur merupakan suatu kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Insomnia bisa disebabkan oleh banyak faktor, namun yang paling umum adalah kecemasan, stres dan pola tidur yang tidak teratur.
Banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi insomnia, misalnya meditasi, membaca buku, minum teh hangat, atau minum pil tidur. Namun ternyata, selain cara-cara itu, ada cara lain yang lebih simpel lho!
Dilansir dari TheSun pada Rabu (16/1/2019), untuk mengatasi insomnia, menggosok telapak tangan secara perlahan ternyata jauh lebih aman daripada meminum pil tidur.
7 Obat Tidur Alami untuk Insomnia Menurut Sains
Insomnia memang membuat penderitanya merasa frustasi, tapi Anda tidak harus meminum pil tidur untuk mengatasinya, menurut seorang refleksologis bernama Michele Stevens.
Ketika insomnia menyerang, jangan panik
Menurut Michele, setiap manusia memiliki kemampuan untuk mengatasi insomnia, yaitu pada telapak tangan kita sendiri.
Dengan menggunakan refleksol
Anda membaca cuplikan. Buka artikel & tuntunan ibadah lengkap, plus Laduni AI bersanad untuk bertanya kapan saja. Mulai Rp20.000/bulan — tersedia 3 paket, pilih yang paling pas.
Lihat Paket Laduni+
