Naik Tangga Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung Kebugaran kardiorespirasi mengacu kemampuan jantung,

  • by Helmi
  • 1.175 Views
  • Selasa, 22 Januari 2019
 
Naik Tangga Mampu Tingkatkan Kesehatan Jantung Kebugaran kardiorespirasi mengacu kemampuan jantung,

LADUNI.ID,KESEHATAN - Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga karena penelitian baru menemukan beberapa menit menaiki tangga setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan seluruh tubuh. Beberapa penelitian itu menunjukkan banyak manfaat kesehatan dari olahraga singkat itu.

Sebagai contoh yaitu ulasan dari studi yang ada, menunjukkan periode latihan akut dapat segera melindungi jantung terhadap episode iskemik di masa depan. Hasil penelitian terbaru lainnya menunjukkan 10 menit aktivitas fisik sudah cukup memberikan dorongan pada otak, meningkatkan perhatian, memori yang bekerja, dan fleksibiltas kognitif di antara keterampilan mental lainnya.

Seperti yang dilansir dari Medical News Today, Selasa (22/1), sekarang penelitian menunjukkan interval menaiki tangga yang berlangsung beberapa menit dengan periode pemulihan di antaranya, dapat meningkatkan kesehatan kardiorespirasi.

UNTUK DAPAT MEMBACA ARTIKEL INI SILAKAN LOGIN TERLEBIH DULU. KLIK LOGIN

 

Support kami dengan berbelanja di sini:

1-piece Swimsuit Lengan Panjang Wanita Una Hitam Rp299.000
1-piece Swimsuit Lengan Panjang Wanita Una Hitam
Bundling Joni Cream & Ustraa Hair Serum Rp299.000
Bundling Joni Cream & Ustraa Hair Serum
Persona 5 Strikers Steam Key GLOBAL Rp537.213
Persona 5 Strikers Steam Key GLOBAL
RACOON Anti Kaporit Aman Untuk Ikan | 1 Botol 5.000L Air Rp100.000
RACOON Anti Kaporit Aman Untuk Ikan | 1 Botol 5.000L Air
 

Tags