Jambu Biji Kaya Vitamin C, Intip Khasiat Lainnya

LADUNI.ID,KESEHATAN - Vitamin C dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan, juga untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh. Sayangnya, tubuh tak bisa memproduksi vitamin C sendiri. Itu sebabnya Anda perlu mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup secara teratur.

Vitamin C banyak ditemui pada buah-buahan dan sayuran. Selama ini kita tahu bahwa buah jeruk mengandung banyak vitamin C, tapi ternyata ada yang lebih banyak lagi, yaitu jambu biji. Jambu biji merupakan buah tropis yang banyak ditemui di Indonesia dan negara-negara Amerika Selatan.

“Satu cangkir jambu biji mengandung kurang dari 120 kalori, sekitar 24 gram karbohidrat dan  dosis besar vitamin C. Hanya satu cangkir jambu biji memasok lebih dari 600 persen kebutuhan vitamin C harian Anda - dua kali lipat dari jeruk. Mereka juga sumber serat, vitamin A, folat dan potasium yang baik,” kata nutrisionis Lorie Eber seperti dikutip Lifetime Daily.

Selain itu, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat. Sebuah studi yang me