06 Feb 2019 · 4.904 dibaca · Serial Edukasi
LADUNI.ID, Jakarta - Finally selama 1 bulan ini saya akhirnya menemukan cara tidur Deep Sleep dan ini sangat membantu saya tetep sholat malam walau saya tidur jam 12 malam.
Apa itu? Pernah gak teman-teman tidur selama 6-8 jam tapi bangun malah badan terasa capek?
Tidur adalah aktivitas sepele, tapi sesungguhnya aktivitas ini sangat penting sekali. Tidur itu bukan soal kuantitas, tapi pada kualitasnya.
Selama 1 bulan ini setiap malam saya hanya tidur 2-3 jam sehari. Bangun sebelum shubuh dan tidak tidur lagi. Kebayang gimana capeknya?
Tapi ternyata enggak capek. Malah badan jadi enakan. Karena saya bener-benar tidur deep sleep. Saya tau tidur deep sleep ini dari coach Armala. Tadinya heran, masak sih?
Setelah browsing - browsing ternyata bener. Ada 3 tahapan ketika kita tidur.
Light sleep. Tahapan kita baru aja tertidur.
Deep sleep. Tahapan kita bener-bener tidur. Nyenyak pules. Dan itu berlangsung selama 2 jam.
Rem sleep. Tahapan dimana kita tidur tapi bermimpi. Nah rata-rata orang biasanya
Anda membaca cuplikan. Buka artikel & tuntunan ibadah lengkap, plus Laduni AI bersanad untuk bertanya kapan saja. Mulai Rp20.000/bulan — tersedia 3 paket, pilih yang paling pas.
Lihat Paket Laduni+
