Buah Alpukat kaya Manfaat bagi Ibu Hamil dan Janin

LADUNI.ID, Jakarta - Sebagian orang berpikir  buah alpukat dapat menyebabkan kegemukan, karena alasan lemak yang terkandung di dalamnya. Padahal anggapan tersebut salah besar. Akan tetapi  alpukat merupakan buah yang tinggi akan asam folat. Sementara asam folat tersebut sangat dibutuhkan bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. 

Ibu hamil muda sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi asam folat, mengingat asam folat dapat memproduksi serta mempertahankan sel-sel baru di awal kehamilan seorang wanita. Kemudian, asam folat juga telah terbukti menurunkan risiko cacat lahir seperti yang diungkapkan oleh seorang dokter anak  dari University of Louisville School of Medicine, Kentucky, dan juru bicara American Academy of Pediatrics, Joseph Hersh, M.D.

Selain mengandung asam folat tinggi, buah alpukat juga memiliki sejumlah manfaat lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut penjelasannya :  

1. Kaya akan lemak baik
Satu buah alpukat mengandung 177 kalori di dalamnya. Lemak jenuh di dalam alpukat