Pentingnya Menjaga Cairan Tubuh Pada Saat Berpuasa

  • by Hasri
  • 1.571 Views
  • Minggu, 05 Mei 2019
 
Pentingnya Menjaga Cairan Tubuh Pada Saat Berpuasa

LADUNI.ID, Jakarta - Pada umumnya, seseorang harus meminum 8 gelas air (2 liter) per hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Meskipun saat puasa di bulan Ramadhan, tubuh tetap membutuhkan asupan cairan. Nah, lalu bagaimana untuk tetap memunuhi cairan tubuh sebanyak 2 liter saat berpuasa. Berikut simak ulasan dari salah satu dokter spesialis gizi.
Saptawati Bardosono, salh seorang dokter Speliasis Gizi  mengatakan, kebutuhan cairan saat puasa bisa diakali dengan minum air putih saat sahur dan berbuka. Saat sahur, minumlah air putih sedikitnya dua gelas. Kemudian, saat berbuka puasa, dahulukan minum air putih kembali.    

Ia menjelaskan "Saat berbuka segera pulihkan energi dan cairan tubuh yang sudah terkuras dengan makanan manis secukupnya dan minum air putih dua gelas."  

Berbuka puasa dianjurkan dengan yang manis-manis. Namun, tetap mengkondisikannya dengan kebutuhan gula per hari bagi tubuh. Karena kelebihan gula juga dapat menyebabkan beberapa penyakit lainnya. 

UNTUK DAPAT MEMBACA ARTIKEL INI SILAKAN LOGIN TERLEBIH DULU. KLIK LOGIN

 

Support kami dengan berbelanja di sini:

Quantum Quran Memorizing Technique Rp65.500
Quantum Quran Memorizing Technique
Alatte - Brow Wand All Variant Pensil Alis / Eye Brow Mechanic Rp142.800
Alatte - Brow Wand All Variant Pensil Alis / Eye Brow Mechanic
Happycall Masak di Rumah 2 Pcs Set (Double Pan Jumbo Grill_Blue & Forest Wood Cooking Tools) Rp1.124.000
Happycall Masak di Rumah 2 Pcs Set (Double Pan Jumbo Grill_Blue & Forest Wood Cooking Tools)
PERFECT WHITE AHA Body Serum 50ml Whitening and Moisturizing Rp65.000
PERFECT WHITE AHA Body Serum 50ml Whitening and Moisturizing
 

Tags