Bagi yang Diet, Ini Menu Buka Puasa yang Recommended

LADUNI.ID, Jakarta - Pada waktu berbuka puasa di bulan Ramadan ini, kebanyakan terkadang lupa memperhatikan porsi dan jenis makanan. Padahal bulan puasa bisa menjadi momen melakukan ibadah sekaligus bikin perut tetap rata dan tubuh langsing.

Baca juga: Tips Puasa dan Pola Hidup Sehat Sesuai Sunnah Nabi

Ada beberapa tips memilih menu buka puasa yang bikin perut gak buncit dan tetap langsing.

1. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks bagus untuk menu buka puasa

Karbohidrat kompleks kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan merupakan sumber energi untuk tubuh. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh, sehingga tubuh akan terus bekerja menghasilkan energi untuk menghancurkannya.

Karbohidrat kompleks memberikan stimulus serotonin, untuk menjaga nafsu makan agar tidak berlebih dan perut tetap ramping. Makanan yang termasuk sum