28 May 2019 · 1.709 dibaca · Serial Edukasi
LADUNI. ID, KESEHATAN -Anda sedang bermasalah dengan kesehatan terkhusus para penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam menyiapkan grafik diet mereka.
Ada beberapa makanan yang bisa dialami penderita diabetes tanpa khawatir. Namun, ada sebagian besar makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah mereka.
Berikut ), berikut buah terbaik untuk penderita diabetes yang dikutip analisadaily
dilansir dari Boldsky,
1. Grapefruit
Sekitar 91 persen buahnya adalah air. Jeruk bali kaya akan vitamin C, memiliki indeks glikemik 25 dan memiliki jumlah serat larut yang tinggi. Grapefruit juga termasuk naringenin yang merupakan flavonoid yang meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin. Makanlah sekitar setengah grapefruit setiap hari untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
2. Stroberi
Berry ini sarat dengan vitamin, antioksidan dan serat yang membantu Anda mengendalikan diabetes. Selain itu, stroberi memiliki indeks glikemik 41 dan rendah karbohidrat. Stroberi menjaga perut Anda kenyang, m
Anda membaca cuplikan. Buka artikel & tuntunan ibadah lengkap, plus Laduni AI bersanad untuk bertanya kapan saja. Mulai Rp20.000/bulan — tersedia 3 paket, pilih yang paling pas.
Lihat Paket Laduni+
