Begini Resikonya Akibat Kurang Tidur, Apa Aja?

LADUNI.ID, Jakarta - Tidur dengan waktu cukup membuat tubuh kembali fresh. Tubuh merasa segar dan berenergi kembali, sehingga bisa menjalani aktivitas sepanjang hari.

Namun berbeda, jika tubuh ini mengalami kurang tidur. Sebab, karena tuntutan pekerjaan atau terkena kelainan pada tubuh, seperti sakit dan lainnya. Kebutuhan tidur tiap orang tidak sama. Namun, harus benar-benar berkualitas dengan waktu tidur yang cukup. Idealnya 6-7 Jam.

Menurut penelitian, orang-orang yang kurang tidur dari waktu ideal, setelah beraktivitas seharian, akan mengalami resiko empat kali lebih sering terkena penyakit.

Seberapa lama seseorang tidur ternyata merupakan salah satu faktor terkuat yang menentukan apakah mereka mudah sakit atau tidak, bahkan lebih besar pengaruhnya dari faktor lainnya seperti usia, berat badan, tingkat stres dan emosional.

Seperti dilansir alodokter bila anda sering mengalami kurang tidur, maka dapat terjadi beberapa hal berikut ini.

1. Menderita penyakit ser