Tips Menghadapi New Normal, Supaya Tubuh Lebih Prima

LADUNI.ID, Jakarta -  Kebijakan pemerintah tentang New Normal segera akan diterapkan, sehingga masyarakat diperbolehkan untuk beraktivitas normal dengan tetap mengikuti protokol kesehatan, seperti menggunakan masker apabila keluar rumah, selalu cuci tangan menggunakan sabun, menerapkan social dystancing dan lainnya.

Dibutuhkan stamina yang prima dan sehat untuk menerapkan kebijakan ini, agar aktivitas tidak terganggu, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan yang dikutip dari laman detik.com diantaranya:

1. Bergerak (Beraktivitas)
Aktivitas fisik bisa dilakukan dengan beberapa cara tidak hanya berolah raga saja, bisa juga untuk bertanam, berjalan kaki, bersepeda dan masih banyak lainnya, dikutip dari lama WHO orang dewasa pada umur 18-64 tahun setidaknya harus melakukan 150 menit aktivitas fisik per minggunya berguna untuk kesehatan jantung, Meningkatkan masa otot, membakar lemak jahat.

2. Terapkan Protokol Kesehatan

Diantaranya menjaga jarak minimal 1 meter, memakai masker, dan juga me