Sebentar Lagi Ramadhan? Ketahuilah Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

LADUNI.ID, Medan - Anjuran untuk berpuasa sebenarnya sudah lama sekali ada, bahkan ribuan tahun sebelumnya. Namun, mungkin yang ada dalam benak kita, aduh puasa? Perut lapar, nggak bisa makan enak-enak lagi kalau siang hari, entar saya kekurangan gizi donk, dan berbagai macam keluhan lainnya.

Puasa Ramadhan hukumnya wajib secara mutlak bagi setiap muslim yang baligh, mampu, sehat dan tidak dalam safar (Al-Baqarah: 183).

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

Tapi, tahu nggak sih, selain perintah dan anjuran dari agama, secara Ilmiah juga menganjurkan kita untuk berpuasa loh. Bahkan, dalam beberapa tindakan medis juga ada yang menganjurkan pasiennya agar melakukan puasa terlebih dahulu.

Sebegitu penting kah puasa? Apa saja bukti ilmiah tentang besarnya manfaat dari puasa itu?

Pertama, meningkatkan kontrol gula darah (gula dalam darah