Emosiku Tak Terkendali

Assalamu’alaikum wr wb

Perkenalkan, saya, R, karyawan swasta. Saya mengakui bahwa saya adalah orang yang sangat perasa. Jadi mudah baper jika ada hal yang ga sesuai dengan keinginan saya. Saya juga suka lepas kendali saat sedang emosi. Saya ingin sekali bisa mengontrol emosi saya, gimana caranya ya Pak? Terima kasih sebelumnya.

Wa’alaikum salam wr. wb.

Hormat saya,

R.

Jawaban:

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Semoga kebahagiaan menyertai hari-hari Anda. Terima kasih sudah berbagi dengan kita di sini. Sebelum saya menjawab pertanyaan Anda, saya ingin sedikit menjelaskan tentang emosi. Bagi sebagian awam, emosi diartikan sama dengan kondisi marah. Ini tidak sepenuhnya tepat. Karena emosi sendiri ada dua yaitu emosi positif seperti cinta, bahagia, suka cita, rasa syukur dsb serta emosi negatif seperti marah, sedih, benci, kecewa, putus asa dsb. Jadi, marah itu bagian dari emosi dan emosi bukan hanya marah.

Baca juga: