Panic Attack Menyerangku

Assalamu’alaikum Mbak Nur….
Salam kenal, saya K, mahasiswi di Bandung. Mbak Nur, saya kok sering tiba-tiba muncul rasa takut, cemas, panik, nafas terasa berat, keringet dingin, sakit perut, gelisah dan gejala lain tanpa ada sebab yang saya pahami.

Gejala ini bisa muncul sewaktu-waktu, baik saat banyak orang ataupun sedang sendirian. Saat gejala itu muncul, saya hanya bisa melakukan menarik nafas panjang sampai gejalanya hilang sendiri. Apakah saya sudah terkena gangguan mental ? Apa sebenarnya penyebab munculnya gejala-gejala yang saya alami tersebut ? Lalu apa yang harus saya lakukan agar tidak berlarut-larut ?
Terima kasih atas penjelasannya.
Wassalamu’alaikum wr wb.
K – Bandung

Tanggapan :
Wa’alaikumsalam wr wb.
Hai K di Bandung salam kenal kembali ya, semoga harimu selalu penuh semangat dan menyenangkan. Berdasarkan gejala-gejala yang kamu ceritakan di atas sepertinya mengarah pada panic attack atau serangan panik. Sedikit informasi tentang panic attack ini dipengaruhi oleh b