Ingin Shalat Malam? Coba Praktikkan Metode Tidur Ini

LADUNI.ID, Jakarta - Harus dipraktikkan nih! Finally, selama 1 bulan ini saya akhirnya menemukan cara tidur Deep Sleep. Dan ini sangat membantu saya tetep sholat malam walau saya tidur jam 12 malam.

Apa itu? Pernah tidak teman-teman tidur selama 6-8 jam tapi bangun malah badan terasa capek?

Tidur adalah aktivitas sepele, tapi sesungguhnya aktivitas ini sangat penting sekali. Tidur itu bukan soal kuantitas, tapi pada kualitasnya.

Selama 1 bulan ini setiap malam saya hanya tidur 2-3 jam sehari. Bangun sebelum shubuh dan tidak tidur lagi. Kebayang gimana capeknya?

Tapi ternyata enggak capek. Malah badan jadi enakeun. Karena saya benar-benar tidur deep sleep.

• Baca juga: Tips untuk Tidur Berkualitas

Saya tau tidur deep sleep ini dari coach Armala. Tadinya heran, masak sih? Setelah browsing-browsing ternyata bener. Ada 3 tahapa