Tips Mengatasi Ketakutan Bunyi Notifikasi HP

Assalamu'alaikum wr wb
Saya, perempuan, bekerja,mau nanya, bagaiamana menghilangkan ketakutan sama HP ya, Pak? Sejak pandemi ini saya jadi ngerasa takut sama bunyi notifikasi HP. Mohon pencerahannya Pak. Terima kasih.

Wassalamu'alaikum wr wb

Hormat saya,

S

Jawaban:
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Terima kasih sudah berbagi cerita dengan kita di sini, Mba. Pandemi covid 19 saat ini memang mempengaruhi banyak hal termasuk psikis seseorang. Beberapa kasus yang terjadi adalah kecemasan seperti yang Mba alami.

Kunci menghadapi kecemasan adalah dengan ketenangan. Oleh karena itu pertama yang dibutuhkan adalah membuat hati yang tenang dan pikiran yang tenang. Dengan demikian Anda akan bisa tetap berpikir dan perperilaku dengan rasional.

Baca juga: Tips Menghilangkan Cemas, Takut Tertular COVID-19

Namun demikian ada langkah-lan