Mengelola Manajemen Marah Zaman Now ala Rasulullah dan Rumus ABCD

 Bandingkan antara keyakinan dan harapan. Apakah harapan tersebut realistis atau irasional . Bila harapan terlalu tinggi dan tak seseuai kenyataan, tentu seseorang tak bisa marah. (Kompas,Kehidupan Modern