Ibu Beranak 4, Bertubuh Ideal, Benarkah?.
LADUNI.ID,EDUKASI - Meski telah memiliki empat anak, Victoria Beckham masih sanggup mempertahankan tubuh indahnya.
Ternyata, semua itu bukan hal yang diperoleh dengan cuma-cuma. Ada kerja keras dan usaha tekun untuk memilikinya.
Dalam sebuah wawancara, mantan anggota "Spice Girls" itu membongkar rahasia tentang apa yang dilakukan untuk mempertahankan tubuh ideal.
"Saya sangat disiplin dalam berolahraga dan menjaga pola makan. Itu yang paling membahagiakan saya," ucap dia.
Wanita 44 tahun ini sangat menjaga kebugaran tubuh karena tuntutan karir dan perannya sebagai ibu.
"Bagi saya untuk melakukan semua itu, saya harus makan dengan sehat dan berolahraga. Olahraga memiliki efek positif pada diri saya," kata dia.
Baginya, semua itu adalah bagian dari hal yang membentuk dirinya saat ini, dan ia sangat menikmatinya.
Inilah yang membuat wanita kelahiran Inggris itu ingin bekerja sama dengan Reebok, merek pakaian olahraga kelas atas.
"Aku punya ide yang sangat spesifik tentang pakaian olahraga yang ingin aku kenakan dan tidak bisa kutemukan," ungkap dia.
Istri David Beckham itu juga menceritakan rutinitas paginya.
Setiap hari, ia bangun antara pukul 05.30-06.00, agar bisa berolahraga sebelum mengantar anak-anaknya sekolah.
Ia biasa memulai olahraga dengan tujuh kilometer treadmill, yang setara dengan kombinasi dari jalan cepat di tanjakan, joggingdan lari.
"Itulah satu-satunya waktu saya menonton TV, jadi saya menantikannya. Itu memakan waktu 45 menit," ucap dia.
Selanjutnya, ia melatih otot kaki, lengan, dan core dengan bantuan pelatih pribadi.
"Setengah jam latihan kaki, 30 menit lengan, untuk mengencangkan dan pembentukan otot, kemudian melakukan plank untuk otot inti (core)," ucap Victoria.
Untuk pola makan, Victoria mengaku tak menyukai banyak makanan. Bahkan, ia tak pernah memasak.
"Aku tidak pernah memasak. Aku dulu -ketika kita tinggal di Spanyol, aku sering memasak banyak," ungkap dia.
Aktivitas yang padat membuatnya seringkali pulang hingga larut malam. Jadi, ia tak bisa menyiapkan makan malam.
"David koki yang sangat baik," kata Victoria.
SUMBERkompas.com
Kunjungi Juga
- Pasarkan Produk Anda dengan Membuka Toko di Marketplace Laduni.ID
- Profil Pesantren Terlengkap
- Cari Info Sekolah Islam?
- Mau Berdonasi ke Lembaga Non Formal?
- Siap Berangkat Ziarah? Simak Kumpulan Info Lokasi Ziarah ini
- Mencari Profil Ulama Panutan Anda?
- Kumpulan Tuntunan Ibadah Terlengkap
- Simak Artikel Keagamaan dan Artikel Umum Lainnya
- Ingin Mempelajari Nahdlatul Ulama? Silakan
- Pahami Islam Nusantara
- Kisah-kisah Hikmah Terbaik
- Lebih Bersemangat dengan Membaca Artikel Motivasi
- Simak Konsultasi Psikologi dan Keluarga
- Simak Kabar Santri Goes to Papua
Memuat Komentar ...