Lampiaskan Emosi Negatif dengan 3 Hal ini

Laduni.ID, Jakarta – Emosi adalah bagian terpenting dalam hidup manusia, dengan emosi manusia dapat merasakan peristiwa-peristiwa dalam hidupnya. Dalam aspek kepribadian, emosi berfungsi sebagai penanda perubahan fase dalam dirinya.

Menurut Don Hockenbury dan Sandra E. Hockenbury dalam bukunya “Discovering Psychology”, emosi adalah kondisi psikologis yang mencakup tiga komponen berbeda, pengalaman subyektif, respon fisiologis, dan respon perilaku/ekspresi (Cherry, 2019).

Robert C. Solomon, menuliskan dalam sebuah artikel bahwa emosi adalah pengalaman kompleks kesadaran, sensasi jasmani, dan perilaku yang termanifestasikan dari kejadian, keadaan, dan peristiwa yang dialami.

• Baca juga: Rutinitas Shalat Dhuha dapat Melatih Sisi Emosional dan Spiritual

Dalam bukunya, Daniel Goleman menyebut emosi adalah sebuah dorongan untuk bertindak. Sedangkan dalam k