Assalamu’alaikum wr wb.
Hai mbak  Nur, salam kenal. Saya F, 22 tahun, seorang karyawan swasta. Saya anak pertama dan memiliki dua orang adik. Selama ini saya bekerja keras untuk membantu perekonomian keluarga. Saya berusaha keras mendapatkan beasiswa saat kuliah, setelah bekerja saya membantu membayar kuliah adik-adik saya, membantu membayar cicilan motor adik saya dan berbagai kebutuhan lain yang jumlahnya tidak seberapa tetapi frekuensinya cukup sering. Saya sebenarnya ikhlas membantu keluarga saya, namun seringkali saya merasa tidak dihargai.

Mereka merasa itu sudah menjadi kewajiban saya untuk membantu. Jika ada kesalahan yang saya lakukan, orang tua dan bahkan adik-adik saya bisa seenaknya memarahi saya, bahkan saya sering meminta maaf karena kesalahan yang tidak saya lakukan. Keadaan ini membuat saya menjadi pribadi yang tidak percaya diri dan takut gagal. Saya sering merasa sedih karena hal ini. Apa yang sebaiknya saya lakukan ya mbak ?
Mohon sarannya agar saya bisa memperbaiki diri saya dan bisa lebih dihargai oleh orang lain.
Terima kasih atas tanggapan yang diberikan.
Wassalamu’alaikum wr wb.
F – Bekasi
Tanggapan :

Wa’alaikumsalam wr wb.
Halo  F yang baik, satu langkah yang tepat dan membutuhkan keberanian untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan saat ini. Berdasarkan apa yang kamu ceritakan di atas, bisa dikatakan kamu memiliki keberhargaan diri atau self esteem yang rendah. Self esteem ini berkaitan dengan pandangan seseorang mengenai dirinya dan ini sangat mempengaruhi kesehatan mental orang yang bersangkutan. Biasanya orang yang memiliki self esteem rendah memiliki ciri-ciri sulit untuk membuat keputusan, takut gagal, sering berubah pikiran, tidak percaya diri, memandang diri secara negatif, sering mencari persetujuan dari orang lain, dan sering meminta maaf walaupun tidak bersalah. Orang yang memiliki self esteem rendah rawan atau berisiko mengalami kecemasan, depresi dan gangguan kesehatan mental yang lain. Gangguan ini biasanya tidak terlihat secara kasat mata, namun dirasakan oleh orang yang bersangkutan. Kamu bisa melakukan hal-hal berikut ini untuk menumbuhkan atau meningkatkan keberhargaan diri atau self esteem-mu :