LADUNI.ID, Jakarta - Banyak cara dilakukan oleh orang untuk meningkatkan fungsi dan daya otak. Salah satu cara biasanya adalah dengan membaca dan mendengarkan. Seperti lumrah kita ketahui ketika seseorang menjalankan aktivitas sekolah.

Akan tetapi, ternyata terdapat berbagai cara di luar yang lumrah diketahui kebanyakan orang, dalam rangka meningkatkan fungsi otak. Berbagai cara ini jarang diketahui orang lain, yakni dengan menggabungkan antara indera fisik, seperti penglihatan, penciuman, sentuhan, pendengaran dan indra lain seperti emosional yang kemudian akan membuat lebih banyak koneksi kepada otak.

Setidaknya, tujuh cara ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak Anda yang dijelaskan sebagai berikut.

1.       Mandi dengan mata terpejam

Saat sedang mandi, coba gunakan hanya indera peraba, caranya hidupkan keran dengan mata tertutup atau basuh dan bersihkan tubuh juga dengan mata terpejam. Cara ini akan membuat tangan merasakan beragam tekstur tubuh kita sendiri yang tidak kita lihat dan akan mengirim pesan kembali ke otak.

2.       Menyikat gigi dengan tangan yang tidak dominan

Selanjutnya adalah dengan cara menyikat gigi dengan tangan non-dominan dan jangan lupa untuk membuka tabung dan oleskan pasta gigi dengan tangan non dominan itu juga. Menurut sebuah penelitian, menggunakan sisi berlawanan dari otak dapat menghasilkan perkembangan yang cepat dan substansial pada bagian-bagian korteks yang mengontrol dan memproses informasi sentuhan dari tangan.

3.       Perbanyak koneksi sosial di siang hari

Dalam hal ini, Anda bisa mengatasinya dengan membeli minuman atau makan siang bersama teman. Berdasarkan penelitian ilmiah yang dilakukan berulang kali membuktikan, kurangnya hubungan sosial memiliki efek negatif yang parah pada kemampuan kognitif secara keseluruhan.

4.       Buat karya seni

Salah satu cara yang paling mudah adalah kita bisa menggambar sesuatu yang terkait dengan tema tertentu seperti musim, emosi, atau peristiwa terkini. Sebab dalam hal ini, seni mengaktifkan bagian nonverbal dan emosional korteks serebral. Ketika kita membuat karya seni, kita bekerja dengan bagian otak yang tertarik pada bentuk, warna, dan tekstur, serta proses pemikiran yang sangat berbeda dari pemikiran logis dan linier yang mengisi sebagian besar hari kita.

5.       Membaca dengan suara

Anda juga dapat meningkatkan fungsi otak melalui membaca dengan keras bersama pasangan atau teman, lalu kita bisa berganti peran sebagai pembaca dan pendengar. Cara ini juga bisa menjadi alternatif untuk quality time bersama teman atau pasangan. Secara ilmiah, ketika kita membaca dengan suara keras atau membaca untuk orang lain, kita menggunakan sirkuit otak yang sangat berbeda daripada saat kita membaca secara diam-diam untuk diri kita sendiri.

6.       Buka kaca mobil atau kendaraan

Hal selanjutnya ini adalah dengan mencoba melakukan identifikasi bau dan suara baru saat melakukan perjalanan. Kita bisa membuka jendela saat berada di perjalanan, sehingga bisa melihat pemandangan dan merasakan udara sekitar lebih leluasa. Hippocampus, area otak yang memproses ingatan, terutama yang terlibat dalam mengaitkan bau, suara, dan pemandangan sangat berperan dalam membangun peta mental.

7.       Makan makanan asing

Yang terakhir, coba lakukan pilihlah pada masakan yang asing bagi kita, dan jelajahi beragam sayuran, bumbu, dan barang kemasan baru. Sistem penciuman kita dapat membedakan jutaan bau dengan mengaktifkan kombinasi unik dari reseptor di hidung. Ada tautan langsung ke pusat emosi otak, sehingga aroma baru dapat membangkitkan perasaan dan asosiasi yang tak terduga.

Semoga bermanfaat…